कोरोनावायरस से बचने का राम बाण नुस्खा

कोरोनावायरस से बचने का राम बाण नुस्खा 

अभी तक कोरोनावायरस का कोई भी वैक्सीन तैयार नहीं किया गया है तो इससे बचने का एक मात्र उपाय है immunity को बढाना । अगर आप अपनी immunity को ठीक करने पर ध्यान देंगे तो आप कोरोनावायरस से बच सकते हैं ।

Immunity को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप कम से कम 8 या 9 घंटे की नींद जरूर लें । जो 8 घंटे से भी कम नींद लेते हैं उनकी immunity अच्छी नहीं होती है उन्हें खांसी-जुकाम, सर्दी, गैस आदि बहुत सारे बीमारियां होती रहती है ।

हल्दी ,अश्वगंधा ,आंवला ,लहसुन आदि का उचित उपयोग immunity को बढ़ाने में सहायक होते हैं ।

ठंडी चीजें न  खाएं , धूम्रपान और शराब का सेवन बिल्कुल न करें । प्रतिदिन व्यायाम करें  , भोजन सही समय पर करें और हमेशा गर्म भोजन करे इन सभी उपायों को करने से  आपकी immunity हमेशा अच्छी रहेगी और आप अपने दैनिक जीवन में बहुत कम बीमार होंगे और कोरोनावायरस या कोई भी बीमारी से बचें रहेंगे ।

जय हिन्द जय भारत